ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-12 04:02
Áß°£°è »ç¿ì³ª
±Û¾´ÀÌ :
È«º¸Å¾
Á¶È¸ : 18
https://vhso.manatoki470.top
[8]
http://www.goldenminbak.kr/bbs/logout.php?url=https://vhso.manatoki470¡¦
[12]
Áß°£°è »ç¿ì³ª
https://vhso.manatoki470.top
Áß°£°è »ç¿ì³ª: ¹ÝÁöÀÇ Á¦¿Õ Å׸¶·Î Áñ±â´Â Èú¸µ ½ºÆÄ üÇè
Áß°£°è »ç¿ì³ªÀÇ ¸Å·Â°ú ÄÁ¼Á
±¹³» Áß°£°è Å׸¶ »ç¿ì³ª º£½ºÆ® Ãßõ
Áß°£°è »ç¿ì³ª¿¡¼ Áñ±â´Â Çʼö üÇè ÄÚ½º
óÀ½ ¹æ¹®ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ²ÜÆÁ°ú Áغñ¹°
³ª¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÑ Áß°£°è »ç¿ì³ª µ¥ÀÌ °èȹÇϱâ
Áß°£°è »ç¿ì³ªÀÇ ¸Å·Â°ú ÄÁ¼Á
Áß°£°è »ç¿ì³ª´Â J.R.R. ÅçŲÀÇ ´ëÀÛ '¹ÝÁöÀÇ Á¦¿Õ'°ú 'È£ºø'ÀÇ ¼¼°è°üÀ» Å׸¶·Î ÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ ÂòÁú¹æ ¹× ½ºÆÄ ¹®È¸¦ ÁöĪÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ¸ñ¿åÀ» ³Ñ¾î ÇϳªÀÇ ¹®È üÇèÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾ÒÀ¸¸ç, ¸¶Ä¡ ÆÇŸÁö ¼Ò¼³ ¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿Â µíÇÑ ¸ôÀÔ°¨À» Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Å« ¸Å·ÂÀÔ´Ï´Ù. ±¹³»¿¡¼´Â ¹ÝÁöÀÇ Á¦¿ÕÀ» ¸ðƼºê·Î ÇÑ ÀÎÅ׸®¾î¿Í °ø°£ ¿¬ÃâÀ» ÅëÇØ È£ºøÀÇ ¾Æ±âÀÚ±âÇÑ Áý, ¿¤ÇÁÀÇ °í»óÇÏ°í ¿ì¾ÆÇÑ Àü´ç, ȤÀº µå¿öÇÁÀÇ ¿õÀåÇÏ°í °ß°íÇÑ ¿ä»õ¿Í °°Àº ºÐÀ§±â¸¦ ÀçÇöÇÑ °÷µéÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Å׸¶´Â ±âÁ¸ÀÇ ÀüÅë ÂòÁú¹æ°ú´Â Â÷º°ÈµÈ ½Å¼±ÇÔÀ» Á¦°øÇϸç, ƯÈ÷ 20-40´ë ¿¬·ÉÃþ¿¡°Ô °ÇÑ ¹®ÈÀû °ø°¨´ë¸¦ Çü¼ºÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¸öÀÇ ÇǷθ¦ Ç®±âº¸´Ù´Â ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯¿Í ÆÒ´ýÀ¸·Î¼ÀÇ Áñ°Å¿òÀ» µ¿½Ã¿¡ ì±æ ¼ö ÀÖ´Â º¹ÇÕ ¹®È °ø°£À¸·Î¼ÀÇ °¡Ä¡¸¦ Áö´Õ´Ï´Ù.
±¹³» Áß°£°è Å׸¶ »ç¿ì³ª º£½ºÆ® Ãßõ
±¹³»¿¡¼ Áß°£°è ÄÁ¼ÁÀ» º»°ÝÀûÀ¸·Î ±¸ÇöÇÑ »ç¿ì³ª´Â ¾ÆÁ÷ ¸¹Áö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¸î¸î µ¶Æ¯ÇÑ Àå¼ÒµéÀÌ ±× Á¤¼ö¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¹ÝÁöÀÇ Á¦¿ÕÀ» Å׸¶·Î ÇÑ Àü¹® Ä«Æä ¶Ç´Â ÆàÀÌ »ç¿ì³ª ½Ã¼³°ú °áÇÕµÈ º¹ÇÕ ¹®È °ø°£À» ¿î¿µÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀϺΠÇÁ¸®¹Ì¾ö ½ºÆÄ¿¡¼´Â Ưº° ±¸¿ªÀ¸·Î Áß°£°è¸¦ ÄÁ¼ÁÀ¸·Î ÇÑ ·ëÀ» ¸¶·ÃÇØ µÎ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Àå¼ÒµéÀº ÀÔ±¸ºÎÅÍ ÀÌ»öÀûÀε¥, ¸¶Ä¡ °ñ¸ñ±æ ³¡¿¡ suddenly ³ªÅ¸³ ºñ¹ÐÀÇ ¹®Ã³·³ ²Ù¸çÁø °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ½Ç³»¿¡´Â °¡¿îµ¥ Ä¿´Ù¶õ ³ª¹«°¡ ÀÚ¶ó ÀÖ´Â 'È£ºøÀÇ ¸¶À»'À» ¿¬»ó½ÃŰ´Â ÈÞ½Ä °ø°£, ¹ÝÁöÀÇ ¹®±¸¿Í °¢ Á¾Á·ÀÇ »ó¡ÀÌ »õ°ÜÁø ¸ñ¿åÅÁ, ±×¸®°í ¿¤ÇÁÀÇ ¿µ¿ªÃ³·³ û¾ÆÇÏ°í °í±Þ½º·¯¿î ÇÑÁõ¸· µîÀÌ À§Ä¡ÇÕ´Ï´Ù. °¢ °ø°£ÀÇ ³×Àֵ̹µ '»þÀ̾î', '¸®ºìµ¨', '¸ð¸®¾Æ' µî ÀÛǰ¿¡ µîÀåÇÏ´Â Áö¸í¿¡¼ Â÷¿ëÇÏ¿© ÆÒµéÀÇ Èï¹Ì¸¦ ÀھƳÀ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¹æ¹® Æ÷ÀÎÆ®¿Í Ư¡
Áß°£°è¸¦ Å׸¶·Î ÇÑ »ç¿ì³ª¸¦ ãÀ» ¶§´Â ÀÎÅ׸®¾î¿¡ ¾ó¸¶³ª Á¤¼ºÀÌ µé¾î°¬´ÂÁö°¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Æ÷½ºÅÍ ¸î ÀåÀ¸·Î ´ëÃæ ²Ù¹Î °÷º¸´Ù´Â ¾ÆÄ¡Çü ¸ñÀç ¹®, º®µ¹ ³·Î, °¡¿îµ«³ª¹«°¡ ÀÖ´Â ¶ó¿îÁö, µ¶Æ¯ÇÑ Á¶¸í È¿°ú µî µðÅ×ÀÏÀ» »ì¸° °÷À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸Þ´ºµµ Å׸¶¿Í ¾î¿ï¸®´Â ³×À̹ÖÀÌ µÇ¾îÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ º¸¼¼¿ä. 'È£ºøÀÇ ¾ÆÄ§ ½Ä»ç'ó·³ µçµçÇÑ À½½ÄÀ̳ª '¹Ì½º¸± ÂòÁú¹æ' °°Àº âÀÇÀûÀÎ À̸§ÀÇ ½Ã¼³ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´õ¿í ¿Ï¼ºµµ ³ôÀº °æÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À§Ä¡´Â ÁÖ·Î ´ëµµ½ÃÀÇ ÇÖÇ÷¹À̽º³ª °ü±¤Áö ±Ùó¿¡ ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ¾î Á¢±Ù¼ºµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Áß°£°è »ç¿ì³ª¿¡¼ Áñ±â´Â Çʼö üÇè ÄÚ½º
Áß°£°è »ç¿ì³ª¸¦ Á¦´ë·Î Áñ±â±â À§Çؼ´Â ´Ü°èº°·Î ü°èÀûÀÎ ÄÚ½º¸¦ µû¶ó°¡´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ù°, '¸ð¸®¾ÆÀÇ ½É¿¬'ó·³ ¾îµÓ°í ¿õÀåÇÏ°Ô ²Ù¹Î °í¿ÂÀÇ »ç¿ì³ª³ª ÇÑÁõ¸·¿¡¼ ¶¡À» È® »Ì¾Æ³»´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä. ü³»ÀÇ ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾à 10-15ºÐ Á¤µµ üÇèÇÑ ÈÄ¿¡´Â µÑ°, '¸®ºìµ¨ÀÇ Ã»Á¤ »ù'À» ÄÁ¼ÁÀ¸·Î ÇÑ ¾àÅÁÀ̳ª ¿¤ÇÁÁ·ÀÇ Ã»¾ÆÇÔÀ» ¸ðƼºê·Î ÇÑ ³ÃÅÁ¿¡ µé¾î°¡ ¸öÀ» Á¤¸®ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» 2-3ȸ ¹Ýº¹Çϸé Ç÷¾× ¼øÈ¯¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¼Â°, ÈÞ½Ä ½Ã°£¿¡´Â '»þÀ̾îÀÇ ÆòÈ·Î¿î ¸¶À»' °°Àº °ø°£¿¡¼ Â÷ ÇÑÀÜÀ» Áñ±â¸ç ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϼ¼¿ä. ´ëºÎºÐÀÇ Àå¼Ò¿¡¼´Â ¹ÝÁöÀÇ Á¦¿Õ¿¡ µîÀåÇÏ´Â À½·á³ª °£´ÜÇÑ µðÀúÆ®¸¦ ÆÇ¸ÅÇϸç, ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ ÈÞ½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ ¹®ÈÀû ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
óÀ½ ¹æ¹®ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ²ÜÆÁ°ú Áغñ¹°
Áß°£°è »ç¿ì³ª¸¦ óÀ½ ¹æ¹®ÇϽô ºÐµéÀº ¸î °¡Áö ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¹Ì¸® ¾Ë¾ÆµÎ½Ã¸é ´õ¿í ÄèÀûÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î °³ÀÎ À§»ý ¿ëǰÀΠŸ¿ù, ¼¼¸éµµ±¸, ¼Ó¿Ê µîÀº ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ºñ·Ï ´ë¿©Ç°À» Á¦°øÇÏ´Â °÷ÀÌ ¸¹Áö¸¸, °³ÀÎÀûÀÎ À§»ý°ú ÆíÀǸ¦ À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¹°Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, »ç¿ì³ª ³»¿¡¼´Â ¸¹Àº ¶¡À» È긮°Ô µÇ¹Ç·Î ¼öºÐ º¸ÃæÀº ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. ¹°À» ¹Ì¸® ÁغñÇϰųª ÇöÀå¿¡¼ ±¸¸ÅÇÏ¿© Å»¼ö Çö»óÀ» ¹æÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. º¹ÀåÀº Æí¾ÈÇÑ ¿îµ¿º¹À̳ª ÂòÁú¹æ º¹ÀÌ ÀûÇÕÇϸç, ¹ÝÁöÀÇ Á¦¿Õ ÄÚ½ºÇÁ·¹ ÀÇ»óÀ» ÀÔ°í °¡´Â °ÍÀº ´ëºÎºÐÀÇ Àå¼Ò¿¡¼ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »çÀü¿¡ ¹®ÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿¹¾àÀÌ ÇʼöÀÎ °÷ÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ¹æ¹® Àü¿¡ ²À ¿¹¾à °¡´É ¿©ºÎ¿Í ÀÌ¿ë ½Ã°£À» È®ÀÎÇϰí, ÁÖÂ÷ ½Ã¼³ÀÌ °®ÃçÁ® ÀÖ´ÂÁöµµ üũÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
³ª¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÑ Áß°£°è »ç¿ì³ª µ¥ÀÌ °èȹÇϱâ
Áß°£°è »ç¿ì³ª üÇèÀ» ÀÏ»óÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ Å»Ãâ·Î planningÇÑ´Ù¸é ÇϷ縦 Ưº°ÇÏ°Ô º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÀÀü¿¡ µµÂøÇÏ¿© º»°ÝÀûÀÎ »ç¿ì³ª¿Í ÅÁ ÀÌ¿ëÀ¸·Î ¸öÀÇ ÇǷθ¦ ¸»²ûÈ÷ Ç®¾îº¸¼¼¿ä. Á¡½É ½Ã°£¿¡´Â ÇØ´ç ½Ã¼³¿¡¼ Á¦°øÇϴ Ư»ö ÀÖ´Â ¸Þ´º·Î ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ Áñ±â½Ã´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡´Â ³ÐÀº ÈÞ½Ä °ø°£¿¡¼ µ¶¼¸¦ Çϰųª, µ¿¹ÝÇÑ¿Í ´ëȸ¦ ³ª´©¸ç relaxÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº Áß°£°è Å׸¶ »ç¿ì³ª¿¡¼´Â ¹ÝÁöÀÇ Á¦¿Õ °ü·Ã ¼Òǰ°ú ¹è°æ À½¾ÇÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ¾î ´õ¿í ¸ôÀÔ°¨ ÀÖ´Â °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·çÀÇ ¸¶¹«¸®´Â ´Ù½Ã Çѹø µû¶æÇÑ ÅÁ¿¡ ¸öÀ» ´ã±Ù ÈÄ »óÄèÇÏ°Ô ¸¶Ä¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ·ç µ¿¾È ¿ÂÀüÈ÷ Àڽſ¡°Ô ÁýÁßÇÏ°í ÆÇŸÁö ¼¼°è°ü¿¡ ºüÁ®µå´Â °ÍÀº ÀÏ»óÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀØ°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀçÃæÀüÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¹æ¹®ÇÑ´Ù¸éÀº ÃÖ°íÀÇ Àڱ⠰ü¸® routineÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ü·Ã Ű¿öµå:
Áß°£°è »ç¿ì³ª, ¹ÝÁöÀÇ Á¦¿Õ ÂòÁú¹æ, Å׸¶ ½ºÆÄ, Èú¸µ ½ºÆÄ, ¹®È üÇè
akskxhrl
¹«Çù ¼Ò¼³ ¹«·á º¸±â
¿À¿À¾Ö´Ï »çÀÌÆ®
±â±â ±«±«
¹ÂÅä³¢
12m3vhso
À̸§
ÆÐ½º¿öµå
ºñ¹Ð±Û